Los miércoles (no festivos) impartimos un taller de Mindfulness, por Chema Muela de Buhozen.
Podrás meditar en silla o en cojín, y no hace falta experiencia. Son clases independientes y podrás venir con la frecuencia que quieras. Practicaremos la relajación del cuerpo, la calma y tranquilidad de la mente y la observación en el momento presente. Explicaremos ejercicios prácticos para aplicar a la vida diaria a fin de vivir sin agobios y sin estrés, descubriendo la alegría de prestar atención a lo que sucede a cada momento. Puedes venir directamente, sin apuntarte ni avisar. No hace falta ropa especial.
El miércoles 14 de junio será el último encuentro. Descansamos en verano y volvemos en septiembre.