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DESCRIPTION:<a href="https://www.fundacion26d.org/event/movimien-327485">Me
 ditación</a>\nRegálate un espacio de calma ¿Sientes que vas corriendo a
  todos lados pero no llegas a ninguna parte? El estrés\, la prisa diaria 
 y los pensamientos en bucle muchas veces nos agotan más que el propio esf
 uerzo físico. En la Fundación 26 de Diciembre queremos ofrecerte un refu
 gio de paz donde puedas pulsar el botón de «pausa» y regalarte un tiemp
 o de calidad. A través de nuestras sesiones de meditación\, guiadas por 
 Javier Santos\, aprenderás técnicas sencillas de respiración\, relajaci
 ón y atención plena (mindfulness) pensadas para ayudarte a vaciar la men
 te\, liberar cargas emocionales y recuperar la tranquilidad en tu día a d
 ía. Estas sesiones están diseñadas como un espacio continuo de bienesta
 r\, escucha y encuentro. No necesitas experiencia previa ni haber meditado
  antes\; solo necesitas la disposición para dedicarte un momento a ti\, e
 n un entorno seguro\, diverso\, acogedor y libre de juicios. Anímate a co
 nectar contigo\, cuidar tu salud emocional y compartir este camino de sere
 nidad en comunidad. Recomendación: acude con ropa cómoda que te permita 
 respirar y moverte con total libertad. Inscríbete gratis. ¡Te esperamos!
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 8005 Madrid (Madrid)\, España
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 vimien-327485">Meditación</a>\nRegálate un espacio de calma ¿Sientes qu
 e vas corriendo a todos lados pero no llegas a ninguna parte? El estrés\,
  la prisa diaria y los pensamientos en bucle muchas veces nos agotan más 
 que el propio esfuerzo físico. En la Fundación 26 de Diciembre queremos 
 ofrecerte un refugio de paz donde puedas pulsar el botón de «pausa» y r
 egalarte un tiempo de calidad. A través de nuestras sesiones de meditaci
 ón\, guiadas por Javier Santos\, aprenderás técnicas sencillas de respi
 ración\, relajación y atención plena (mindfulness) pensadas para ayudar
 te a vaciar la mente\, liberar cargas emocionales y recuperar la tranquili
 dad en tu día a día. Estas sesiones están diseñadas como un espacio co
 ntinuo de bienestar\, escucha y encuentro. No necesitas experiencia previa
  ni haber meditado antes\; solo necesitas la disposición para dedicarte u
 n momento a ti\, en un entorno seguro\, diverso\, acogedor y libre de juic
 ios. Anímate a conectar contigo\, cuidar tu salud emocional y compartir e
 ste camino de serenidad en comunidad. Recomendación: acude con ropa cómo
 da que te permita respirar y moverte con total libertad. Inscríbete grati
 s. ¡Te esperamos!
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